Mindfulness - Kursus

Find ro OG STYRKE med mindfulness og compassion

Mindfulness kan tilgås af alle – og alle aldre. Det er et værktøj du kan tage med dig videre i livet og kan skabe ro og fordybelse når du har behov for det.

Indhold

Find balancen – få en bedre søvn – nærvær og nydelse. Mindfulness giver mening idet det er en effektfuld mulighed for at ændre vores forhold til tanker, følelser og livsomstændigheder.

Mindfulness er en åbning til fællesskabet og livsglæde. Det er også personlig mental fitness, der øger fortætningen i vitale områder i hjernen, styrker immunforsvaret og forbedrer evnen til at regulere stress.

Du vil lære om kroppens reaktioner på belastning samt at observere det, der foregår i dig, med større venlighed og accept. Denne praksis kan mindske stress, nedtrykthed og uro.

Underviser

Mød Cand.pæd.psyk. Jette Borgstrøm

Tidspunkt

6 mandage, fra kl. 16.00 – 17.50, i 2022

Pris

Kr. 350,-