Livsmestring - Sporskifte

Tid til sporskifte i arbejdslivet?

Har du været sygemeldt, haft stress, været pårørende til et sygt familiemedlem, fået senfølger eller kronisk sygdom eller på anden måde været helt eller delvist væk fra arbejdsmarkedet i en periode?

Tænker du, at et sporskifte fra dit gamle fag/job vil være godt for dig – men har du brug for lidt hjælp og støtte til at finde ud af, hvad du gerne vil lave, hvad du er god til, og hvordan du passer på dig selv med de livsvilkår, du har? 

Så har Daghøjskolen Kursustrappen lige det, du søger. Vi starter nemlig et nyt forløb, som består af 2 elementer:  

• Din nye vej i arbejdslivet
  Hvilket job passer godt til dig – hvad er du god til, hvad kan du bruge dine erfaringer til, og hvilke drømme
  og mål har du for de kommende års arbejdsliv?  

Alt dette bliver du meget klogere på, når du sammen med resten af gruppen mødes med karrierecoach, netværkshaj, voksenunderviser og meget mere, Inge Faarborg, som bl.a. vil guide igennem forskellige jobopslag og hjælpe med at finde ud af, hvad der ligger bag ordene, hvilke styrker du har, og hvordan du finder lige præcis det job, der passer til dig.  

Inge vil også introducere jer forskellige måder at tænke ”karriere” på – og hjælpe med at finde den måde, det giver mening for dig og din livssituation.  
I mødes med Inge tre gange á 2,5 timer.  

• Nye vilkår og nye muligheder 
  Livsmestrings-gruppe med andre i samme situation. Her taler vi om, hvordan man tackler hverdagen efter fx langvarig sygdom, med kronisk sygdom/belastning, hvordan vi passer på os selv, og hvilke drømme og værdier, det nye liv skal give plads til. 

Gruppen ledes af kognitiv gruppeterapeut Helle H. Bjerregård, som vil facilitere samtalerne og supplere med faglige oplæg og øvelser, der kan bruges både derhjemme, på arbejdspladsen og andre steder for at få ro, styrke koncentrationen og mærke jeres egne behov. Bemærk at der ikke er tale om terapi, men om en samtalegruppe med fokus på livsmestring.  

Gruppen har tre mødegange á 2,5 timer.  

Et  forløb består af 7 mødegange, en formiddag om ugen. Den første mødegang deltager begge gruppeledere, og er en introduktion til både forløbet og dets indhold, gruppelederne og hinanden. 

Det første forløb starter fredag d. 17. januar 2025, og har følgende mødegange: 

17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 21/2, 28/2 og 7/3. Alle dagene kl. 09.30-12. 

- OBS: hvis tidspunktet på dagen er din største forhindring for at deltage, så skriv gerne til os, så vi kan udbyde næste forløb på et andet tidspunkt!

Vi afvikler 3 forløb hen over 2025. Følg os på Facebook , hvor vi løbende fortæller om nye tilbud. https://www.facebook.com/KursustrappenFrederiksberg 

Forløbene er støttet af Velliv Foreningen, hvorfor deltagerbetalingen for dig kun er 100 kr. De går primært til at dække kaffe/the og anden let forplejning (frugt, kiks etc.) og print. 

Hvem kan deltage?  
Alle som selv mener, at det her lyder som noget for dem. Vi stiller ingen krav til, hvor i livet eller hvilken type økonomisk eller arbejdsmæssig situation, du er i. Når du melder dig, håber vi, at du er indstillet på at deltage alle gangene, så både du og dine med-deltagere får mest muligt ud af forløbet og fællesskabet.  

Hvordan foregår det? 
Vi optager max 6-8 personer på hvert forløb, så vi får en lille gruppe, hvor vi vægter det interne fællesskab i gruppen højt. Når vi mødes, er der kaffe/the på kanden, og det er naturligvis et fortroligt rum, hvor vi kun deler det med hinanden, vi har lyst til.  

Forløbene er helt frivillige at tilmelde sig og deltage i. Når du melder du, håber vi, at du både for din egen og for gruppens skyld, er indstillet på at deltage alle mødegange.  

Tilmelding: e-mail jnb@kursustrappen.dk eller ring til Jette på 27112106.  Husk at skrive, at du ønsker at deltage i Sporskifte. Så vil du blive kontaktet snarest muligt af Jette eller Inge for at høre lidt mere til, hvad du gerne vil have ud af forløbet.

Du får også:  
Vi tilbyder også løbende forskellige aktiviteter, som I er med til at bestemme, men det kunne fx være:  

• Besøg på en lokal kulturinstitution for en fælles oplevelse – teater, udstilling, film etc. 

• Naturen som afstresning – en guidet gåtur i Søndermarken med indlagte mindfulness-stop, som du kan blive inspireret af til din egen næste gåtur, v/ mindfulnessinstruktør 

• Job på særlige vilkår, med kronisk sygdom eller lign. – oplæg og dialog om muligheder, rammer og økonomi, v/ privat socialrådgiver